病人到醫院看病，大約三~五分鐘，等藥或打針比較久，這種情形造成病人一直誤解「藥到病除」！
長久以來台灣醫療一直在誤導民眾生病是病菌入侵，而病人一直以為到醫院拿藥才是正途。
深不知身體會生病是長年以來每一個當下如：坐姿不正確、呼吸不正確、站姿不正確、情緒不穩定、作息不對、飲食不均衡等等。這些點點滴滴的當下所累積形成，產生適合病菌入侵的環境，才使病菌有機可乘入侵身體造成病變。
很多人來苦行教室分享自醫的方法，以為哪一個動作可以治療哪一種疾病，只想學特定動作，這種思維完全錯誤了！
人是整體的，有消化系統、血管系統、神經系統、經絡系統、磁波系統、肌肉系統、大腦系統，通通相互牽涉往來。
人不要一直以吃什麼食品或吃什麼藥物可以治療什麼疾病，人一定要天天傾聽自己的聲音，搓搓揉揉改變你身體的現狀如：酸、痛、麻、太鬆、太硬、太粗、太瘦、癢，回歸原來自然本質，Q彈有力，該彎的角度就該達到。
記得一件事，人原本不該容易生病。
「乳酸」太多，一直「依賴」醫生，「執著」聽不進別人建言，回歸自然，身體各處肌動蛋白與肌肉蛋白一直拉扯，才產生酸痛。
我常講一句話「免錢要先做」，它是一句很經典的健康銘言。
還有一句話「放鬆才是最好的藥」，放鬆才是最好的治療，放鬆才能找到缺點，放鬆才能把缺點解決。
有一個前提：愛自己為人生首要功課。
有一個功課你每天要做：延展肌肉與骨縫，搓搓揉揉你的全身，是你健康回春每天必要的功課，至少兩三小時以上。
有一個偶像，你一定要學習：孩童。全身學習孩童一樣Q彈有力，皮肉分離，天真無邪喜氣洋洋，60歲以上要學習「放下」，回歸當兒童那樣天真、好奇與學習，活到老學到老，越來越年輕。
有一個愛要推廣：把苦行自醫的方法，傳給更多人，每一個人台灣人都有責任洗刷世界病夫的臭名，把台灣分享成為世界最健康的美麗島。
所以你一定要愛自己、肯定自己、醫自己的病、創造病菌不容易入侵身體環境。
苦行分享者與你們共同分享青春美麗回春。
苦行 朱天樑
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